ハゲを治そうと必死こいてたら事務職の職業病が14日で解消されてた話

チーター

あんた、最近、調子良さそうやな。どないしたん?

しげお

最近は、ひどい肩こりが治ったんですよ。

チーター

なんか地味だな・・・

20年近くデスクワークをしていると、職業病で体の調子が悪くなってマジで気分が滅入ります。

それが「肩こり」。

とにかくツラい。だるい。良くならない。胸が圧迫されるようで気分も悪くなってくる。

そんな長年の悩みである「肩こり」がいつの間にやら、たった数日で治ってしまった。意図せず偶然に

マジで笑うぐらい効きました。そしてお金も時間もかからない。これ知ってる人いるんかな。

15年以上続くガチガチの肩こりが・・・

首から肩甲骨にかけての異常なだるさ。そして呼吸が圧迫され、ときおり息が苦しくなる。

ひどいときは、出勤して席に座って30分もしないうちに体がだるくなる。

さらに家に帰ってからも、風呂に浸かるまでそれが続きます。

この肩こりのおかげで、とにかく毎日がストレスでつらすぎでした。

かといって今のデスクワークから変えられる訳もなく、どうしようと思っていたところ・・・

ある日、ふと気づくと「肩こり」を全く感じていない自分がいたのです。

「あれ?なんで?」

肩こりを治す二つの魔法

いつのまにか肩こりが治っていました。こんなことってあるんですね。

で、私が肩こりが治った時にやっていたことが、

ストレッチポール」と「頭皮のブラッシング」です

ほんとこの二つだけ。

自宅でできる「ストレッチポール」が有能すぎる

私は肩こりがひどくて月に1回ほど整体に行ってました。

ただ、行ったその日は確かに気持ちよくなるけど、数日もすれば結局いつもと一緒なんですね。

とりあえず我慢できないので、対処療法的な感じでお世話になっていました。

そんなある時、整体の先生に勧められたのが「ストレッチポール」。

このストレッチポール、整体、整骨院さんの間では結構一般的なモノだそうで、この円柱の棒を横にして、そこに背中を乗せることで背中、肩回り、首などをほぐすことができます。

とにかくこのポールの効果がすごかったー

やり方は超簡単。というか適当でいい。

これにただ、背中をのっけて、左右1mほどの範囲で、棒を転がしながら、それに合わせて背中や肩回りをグリグリするだけ。

で、実際にやってみたところ、とにかくめちゃめちゃ気持ちいい。

ただの棒かと思いきや、背中回りをほぐす魔法の棒でした。

ストレッチポールのおすすめポイント
  1. 背中を乗せてゴロゴロするだけだから楽
  2. さあ、やるかって気合を入れなくてい良いので続く
  3. たった10分程度ゴロゴロするだけで時間いらず
  4. ほぐし方は数通りしかないので簡単(それでいて効果抜群)
  5. ほぐれると体が沈む感覚がするので効果が分りやすい
  6. 畳1枚分のスペースだからどこでもできる
  7. 毎日気持ちよくなれて無料
  8. 全身の血行がよくなるから美容にもいい
  9. 終わった後のスッキリ感は整体以上

さっと挙げてもこれだけありました。

ほぐすした後は、体がグググーと地面に沈んでいく感じがして、異常に心地いいです。嘘みたいにグッスリ眠れるので翌日元気が出ます。

頭皮ブラッシングで肩こり・首こりが消えた!?

もう一つが猪毛ブラシを使った「頭皮ブラッシング」。

ストレッチポールを試していた同時期、私は、ハゲを治す目的で頭皮のブラッシングを始めていました。

これは猪毛のブラシを使って、軽く叩いたり、頭皮に押し当てて揺らしたりすることで、カチカチに凝り固まった頭皮をほぐすというモノです。

頭皮のコリが解れれば、血行が改善され、髪が生えやすい環境になるということで、私は必至で頭皮ブラッシングを実践していましたw

すると、頭皮ブラッシングをして2週間ぐらいしたころ、肩こりがここ数日、全く起きていないことに気づいたのです。

チーター

ハゲ改善目的であんたが熱心にやってた、猪毛ブラシでのブラッシングに肩こり解消の効果があったんかw

頭皮のブラッシング(マッサージ)なんて肩こりと関係あるのかって感じですよね。

だけど、これだけ劇的に肩こり首コリが解消したのは、この頭皮ブラッシングとストレッチポール以外に考えられないんですよ。

で、頭皮ブラッシングと肩こりの関係について調べていると、それを示す情報がありました。

頭頂部付近に肩こり防止のツボがあった!

頭のてっぺんにあるツボを「百会(ひゃくえ)」と言いまして比較的有名なツボなんですが、それから後ろに3㎝のところに「防老(ぼうろう)」というツボがあります。

https://mekoriya.tokyo/ex-boro/

こちらのサイト様に「防老」が薄毛に効くということを書いてありました。

で、さらにこちらのリッツというヘッドスパのお店様のサイトで、「防老」が肩こりに効果的と書かれていました。

リッツ様ありがとうございます!本当に肩こりに効きました。

頭部に近い肩こりなどの症状はツボを刺激することで緩和・軽減されやすくなります。頭頂部、「百会」の少し下の「防老(ぼうろう)」のツボは肩こりに効いてきます。デスクワークや運動不足、寒い時期に縮こまりやすい姿勢をとってしまうことなどで生じる肩こりですが、血液が滞り疲労物質が肩の周りに溜まってしますのが原因です。ツボの刺激で血流を促してほぐしていきましょう。

https://blog.goo.ne.jp/ritts-spa/e/11a70a32b791fa00f3d7f2e4e1a932a8

知らずに肩こり解消のツボ「防老」を刺激していた

私は頭皮ブラッシングをすることで、毎日、肩こりに効くツボ「防老」を知らず知らずに刺激していたようです。

これが私が肩こり解消に至った理由です。

ただ、普通に指で頭皮の「防老」を揉みこむだけだと、それほど肩こり改善の効果を感じなかったのではないかと思います。

さらに、ハゲに悩んでない普通の人だと、さらに効果は薄かったと思います。

私だから肩こり解消効果が大きかった
私が肩こりに劇的に効果があったのは、「ブラシを使ったこと」と「ハゲを改善するために入念にブラッシングし続けたこと」が理由だと思います。

私は猪の毛でできた「猪毛ブラシ」を使ってましたが、猪毛ブラシは通常のブラシより硬いのです。

なので、ツボにしっかりと刺激ができたのだと思います。

肩こりも治って、髪のツヤもよくなるので一石二鳥です。

このハゲをなんとかしようと入念にブラッシングした。

まとめ

私の肩こり解消の秘密は、「ストレッチポール」と、猪毛ブラシを使っての「頭皮ブラッシング」にありました。

どちらも共通しているのが、「ほぐすこと」で、毎日の継続が結果に繋がったと思います。

全身のコリをほぐす「ストレッチポール」

ストレッチポールは、ガチガチの体をほぐし全身の血行を促進させるので、運動不足、疲れがたまっている人には超おススメです。

やり終えると、自分が地面の下に沈んでいくような、何とも言えない心地よさを感じることができます。

ストレッチポールは適度な硬さのある公式のポールがおススメです。

他のメーカーのポールは公式よりも若干柔らかかったりするので効果に違いが生じます。一生モノのあなたのお供になるでしょう。

LPN ストレッチポール(R)EX イエロー 0005

色は5種類から選べますよ。

猪毛ブラシで朝晩の「防老」ブラッシングを

肩こり解消のツボ「防老」は、頭のてっぺんから指3本分うしろです。そのあたりを中心にブラシを頭皮に引っかけるようにして、上下左右に揺らします。

それを少しずつ場所を変えながら3分ぐらいマッサージしてください。

朝晩3分ずつの合計6分。私はそれで肩こり消えました。一日事務仕事でも肩こりは起きません。

ヘアブラシは「猪毛」のモノを使ってください。

もしそれがなければ「豚毛」でもいいです。猪毛や豚毛は、ブラシが硬くしっかりしていますので、頭皮にしっかりと刺激が行きわたります。

ヘアブラシ1番人気 創業300年江戸屋謹製「猪毛ヘアブラシ6行植え」 標準髪ボリューム向けの獣毛ヘアブラシ 毛は硬く強めの頭皮刺激(頭皮マッサージ効果)

↓こちらは猪毛よりも若干ブラシが柔らかめの豚毛ブラシです。

ヘアブラシ5番人気 創業300年江戸屋謹製「特級黒豚毛6行植えヘアブラシ」 標準の髪ボリューム向け 猪毛ほどは硬くはなくやや強めで心地よい頭皮刺激(頭皮マッサージ効果)

私はヘアブラシの老舗「江戸屋」の猪毛ブラシを使っています。ブラシは毛の長いモノがおススメです。理由は上下左右に揺れ動く幅が大きいので使いやすいです。

また、頭皮に艶が出ますので、髪を美しく健康に保ちたいという方にもおススメです。

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