毎日が苦しいと感じる理由と解消法

「なんでこんな苦しい毎日を過ごすために生まれてきたんだろう・・・」

「朝起きて出勤（通勤）するまでがしんどすぎ。あと何年こんなことが続くのか・・・」

「将来を考えると辛い・・・」

あなたは、日々の中でこんな風に考えることってありませんか？

実はこれ、少し前まで私が心の中で、ほぼ毎日思っていたことです。

今日は、そんな絶望の日々からの脱出法について解説します。

どんなに苦しい人生を歩んでる人でも、絶望の日々から脱出できるようになります。

ハゲで絶望だったお前が言うぐらいだから、ちょっと期待してまうな。

毎日が苦しいと感じるのは世の中のせい？

あなたの人生で、毎日がつらいと感じる理由はなぜですか？

それは、生まれつきのあなたの境遇が悪いからでしょうか？

あの時、あの場所で、人生の選択を間違えたからでしょうか？

あの時、必要な努力をしなかったからでしょうか？

あなた自身の性格や能力に問題があったからでしょうか？

あなたが、今、苦しんでいるのは、決して世の中に問題があるからではありません。

そして、あなた自身の生まれつきの性格や能力、判断の選択によるものでもないのです。

では、なぜ、あなたは今、苦しいと感じているのでしょうか？

苦しい原因は苦しいことに意識を向けているから

あなたが苦しいのは世の中のせいではありません！

あなたが今苦しいと感じている原因は、苦しいと感じることに、今、意識を向けているからなんです。

例えば、私の場合、「髪が薄い」、「女性にモテない」ということに、起きている間ずっと、意識を向けていました。

もう、何年もずっと、こんな感じで生きていたんですよ。結構、つらいでしょ笑

で、もう、苦しいことばかりに意識がいってしまってるんですよね。実は、この苦しいことに意識を向けていることが、私の人生、毎日を苦しくしている原因だったのです。

苦しいことに意識を向けてしまうのは当たり前？

「とは言っても、実際につらいことを考えてしまうんだからしょうがないだろ！！！」

って、昔は私も思ってました。

髪が薄いから、つらくなるのは当たり前。女性にモテないから、どうにかなりたいと思うのは当たり前。でもどうにもならない。

こんな感じで、つらさを自分の中から除外するなんてことは出来ないんですよね。

どうしても、つらいことを考えてしまうんです。

これが、少し前までの私でした。

苦しいことを考えてしまうのは人生最大の過ち

でも、本当は全く違うんですよ。

あなたがつらいことに意識を向けなければ、つらくなりません。

決して、人生苦しくならないのです！

ついでの言うと、

つらいことを考えてしまうから、つらい現実が引き起こされるのです。

苦しみから脱出する方法は今すぐできる

では、ここまでを踏まえて、つらく苦しい毎日から脱出する方法をお伝えします。

この方法は、苦しい毎日から脱出できるだけでなく、現実がめちゃくちゃ好転します。

さらに、めちゃくちゃシンプルな方法で、今すぐにできます。

毎日の苦しみから脱出する方法

苦しみから脱出する方法は、二つのことを実行するだけです。

これが、何年も幸せを求め続けた私が、行き着いた”答え”です。

二つのことを実行したら、苦しみから脱出できて、なおかつ、現実が好転する理由について解説しますね。

苦しみから脱出する方法の解説①

これが一番大事です。

毎日が苦しいって人は、頭に浮かぶほとんどのことが苦しいことだと思います。

私の場合ですとこんな感じです。

このように私の頭は、常に不安いっぱいだったのです。

苦しみ＝考えること

この苦しみは何故生まれてくるのかというと、「思考」してしまうからです。

つまり、明日のことや、その先のこと、そして、昨日のことや、もっと前の出来事を頭の中で、思い出し考えてしまうことが、苦しみを生み出す原因なんです。

極端に言えば、考えること（思考）＝苦しみなわけです。

これを、さらに考えることで納得しようとしても、不安や苦しみはなくなりません。

解決策を考えるのは無駄

「明日中に報告書を仕上げなければならない。」

「そのためには、明日朝一番に、報告書のデータを開いて、数字の部分を修正して、それから・・・」

このように、明日のことを頭で解決しようとしても、ハッキリ言って不安が大きくなるだけです。

それどころか、さらに、別の不安が襲ってきたりします。

「急な要件が入ったら、修正する時間がとれるだろうか」

というように。

つまり、明日（未来）や昨日（過去）について、頭で心配したり、それをなんとかしようと考えることは、無駄なんですよ。

考えないようにするには

じゃあ、考えないようにするにはどうするのかというと、目の前のことを淡々とこなして、一日を過ごせばいいのです。

頭で考えることは一切せず。

明日の仕事に対する不安なんて一切考えず、今、家でゆっくりと全力で休憩を楽しんだらいいんです。全力でyoutubeを見て笑えばいいんです。

不安だと思うことは、その問題に対処する時に考えればいいのです。報告書をどうするかは、明日の作業の時に考えればいいのです。

とにかく、思考を働かせず、目の前の今を過ごすだけでいいのです。特に楽しもうなんて思う必要もありません。

とりあえず、考えずに過ごすだけです。

これで、苦しみは確実に解消します。

苦しみから脱出する方法の解説②

苦しみから脱出する方法の二つ目です。

一つ目は過去や未来について「考えない」で目の前のことに集中するでした。

二つ目は一つ目の方法だけでは、どうしても心配な人におススメです。ちなみに私は、今は一つ目、二つ目とも自然に出来ています。

あなたは既に理想に到達している

二つ目はもう、あなたが望むモノは全部手に入ってるという意識で過ごすことです。

いや、微妙にニュアンスが違うかな。

もう望むモノは全部持ってる俺だから、意識もクソもなく、余裕で普通に暮らしてる感じで過ごすのです。

目指す自分に既になっていたら、ずっと興奮してますか？

あなたが女性にモテたくて、大金持ちになりたくて、さらに世界一強い男になったとしたら、どんな気分ですか？

当たり前ですが、めちゃめちゃ嬉しいですよね。ずっとウキウキしてるというか。

けど、その状態が3年も5年も続けばどうでしょう？

恐らくそこまでの興奮はないですよね。

ただし、俺はすべて手に入れてるっていう余裕だけは失ってないと思います。

あなたは、今から、この意識を持てばいいのです。

全部叶ってるから超余裕

あなたはあらゆる望みをすべて叶えてしまっていて、それでもう10年以上過ごしている。

そんな気持ちで日々を過ごしてみてください。

慣れると、どんなときにも、余裕な自分がいるはずです。

苦しみからあっさり脱出できる

「考えない」で目の前のことを淡々とこなす。

そして、考えうる願いはすべて実現しているものとして、余裕ぶっこいて毎日を過ごしてみる。

この二つを実践すれば、あなたの苦しみがあっさりと解決していきます。

ぶっちゃけ効果絶大です。

それでいて、今すぐに実践できます。

コツはとにかく余計なことは考えず、目の前のことだけやりましょう。

ポジティブに考えないとダメ！なんてことも全くありません。

「そんな風に考えなきゃ」って思う思考すら、余計なんです。

そんな暇があれば、目の前のご飯を味わいましょう。

苦しみから脱出できた後は

こうやって苦しみが徐々になくなってくると、今度はなぜだか分かりませんが、幸せだと感じる出来事が増えてきます。

慣れてくると、笑ってしまうぐらい、ありえない幸せがやってきます。

あなたがずっと独身で、彼女が欲しいと考えているなら、可愛い女性と知り合えます。

経済的に豊かになりたいと考えているなら、思わぬ収入に恵まれます。

不思議ですが、そんなことが起こってきます。

なぜ、そのような出来ごとが起こってくるのかは、また別の機会でお話します。

とにかく、毎日、生きることに苦しいと感じているのなら、とにかく、目の前のことだけをして、それ以外のことは、考えずほったらかしで行きましょう！

あとで、何であんなに心配してたんやろ？ってなりますから。

あなたの苦しみが永遠になくなれば幸いです。