何歳になっても愛する妻や綺麗な女性とセックスしたい！ 男なら誰でもこのような思いは持ってるんじゃないでしょうか。 だけど、そんな思いとは裏腹に、昔よりも精力が減退してるんじゃないかと感じるときはありませんか。 実は私、4...

一日一食のすすめ グッスリ眠ったはずなのに、日中に必ず眠たくなる、仕事に集中できない、体が重いなんてことはありませんか？ もしかしたら、それは食べすぎが原因かもしれません。 私は40歳になるまでの間ずっと、「食べ過ぎ」の...

何の予定もない自由な休日に、なんとなくyoutubeを見出して、気づいたら夜中になって一日が終わってしまっていたなんて経験はありませんか？ そんな日は動画を見てしまった自分に絶望しますよね。 何度もそれを経験してる私は、...

チーターさんのような方、日本には沢山いますね。 睡眠不足で、パフォーマンスが上がらず、一日を無駄にしてしまったなんて経験はありませんか？ 良い睡眠は、良い人生と直結してると言っても過言ではありません。 そんな私も、「睡眠...

20年近くデスクワークをしていると、職業病で体の調子が悪くなってマジで気分が滅入ります。 それが「肩こり」。 とにかくツラい。だるい。良くならない。胸が圧迫されるようで気分も悪くなってくる。 そんな長年の悩みである「肩こ...