私は41歳、事務職で普段全く運動しないサラリーマンです。 ある日、私は自分の体をスマホで撮影し、その姿を見て言葉が出ないほどショックを受けました。 そこにあったのは、41歳の体ではなく50歳を超えてるだろうという体たらく...

私が力を入れているモテる体になるための筋肉トレーニング。 ただ、モテる体になるには、筋トレだけでなく食べるモノも大事になります。 では、モテる体になるためには、どんな食材を摂るべきなのでしょうか。 今回、40歳の私が厳選...